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Hello everyone,

I’m still on the way to climb Mount Rainier. I’d done a lot of training these last few weeks. At the gym, at the job, in the outdoors. I climbed mountains in Vermont (Camel’s Hump) and also here in Quebec: Montagne d’Argent, Mont Tremblant and Le Pic de l'Ours in the Orford area. I’m up to almost 60 pounds now with my pack on. I also do a lot of walking on the treadmill, with my pack on, at an angle of 15 degrees (it doesn’t go any further) and I also try to follow my strength training program which I’m supposed to do at least 3 times a week. I complete the whole thing with one or two sessions per week of interval training on the treadmill. I do 3:5 ratios, 3 minutes of really fast running, my heart rate between 80 and 90 % of maximum heart rate and 5 minutes of light jogging (55 to 65 % of MHR).

It's also time to gather up the gear I will need. I already possess almost everything I need. I just need to buy a few more things and finalize the packing. I need to think of what I will need after the climb. I will be trekking in the area surrounding Mount Rainier after the climb and will be camping on my own, so I need to think of cooking items, food, and equipment to be fully independent.

That is one part of the trip I like the most. Getting excited just thinking of the trip coming and start to imagine how it’s going to be like. I like to imagine myself in action. It's a good way to work out my mind. I remember something I read in Ed Viesturs's book "No shortcuts to the top". He said something about not wanting to read anymore journeys of exciting adventures or climbs, but instead wanting to live them for real... That's the way I feel. I don't want to read or talk about it. I want to be part of it, I want to live the journey myself, I want to do it. And that is what I'm going to do in climbing this mountain and leaving all by myself, putting myself in not so easy situations so I can learn more and more good things about me. I want to look deep down inside of me and see what I will found !!!  

That's the way I feel right now, 9 days from my departure. I will keep you posted maybe before I leave or while I'm down there! I'll be gone from the 16th till the 28th of september.

Talk to you soon,

Bye, Aéronik :o)

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Bonjour à tous,

Je suis toujours en préparation pour aller grimper le Mont Rainier. Je me suis beaucoup entraînée durant les dernières semaines. Au gym, au travail, en plein air. J'ai monté des montagnes au Vermont (Camel's Hump) ainsi qu'ici au Québec: la Montagne d’Argent, le Mont Tremblant et Le Pic de l'Ours dans la région du Mont Orford. Je m'entraîne avec environ 60 livres maintenant dans mon sac. Je marche aussi beaucoup sur le tapis roulant, avec mon sac à dos, à un angle de 15 degrés (ça ne peut aller plus haut) et j'essaie aussi de suivre mon programme d'entraînement musculaire que je suis supposée faire au moins 3 fois par semaine. Je complète avec une ou deux sessions par semaine d'entraînement par intervalles sur le tapis roulant. Je fais des ratios de 3:5, soit 3 minutes de course très rapide, mes fréquences cardiaques allant de 80 à 90 % de ma fréquence cardiaque maximum suivies de 5 minutes de jogging léger (55 à 65 % de FCM).

C'est aussi le temps de rassembler tout l'équipement dont j'ai besoin. Je possède déjà presque tout ce que j'ai besoin. J'ai seulement besoin d'acheter quelques articles et finaliser les bagages. Je dois aussi penser à ce que j'aurai besoin après l'ascension. Je vais faire des treks dans la région entourant le Mont Rainier après l'ascension et je ferai du camping. Je dois donc penser à l'équipement pour cuisiner, la bouffe, et tout le reste pour être totalement indépendante.

Ça c'est vraiment une partie du voyage que j'aime beaucoup. Devenir excitée juste à penser au voyage qui s'en vient et commencer à imaginer comment ce sera une fois là-bas. J'aime m'imaginer en pleine action. Je trouve que c'est une bonne façon de travailler mon mental. Je me souviens d'avoir lu quelques chose dans le livre "No shortcuts to the top" de Ed Viesturs. Il disait quelques chose à propos de ne plus vouloir lire des récits d'aventures excitantes ou d'ascensions de montagnes mais plutôt de les vivre pour vrai... C'est comme ça que je me sent. Je ne veux pas les lire ou en parler. Je veux en faire partie, je veux vivre l'aventure moi-même, je veux le faire. Et c'est ce que je m'apprête à faire en montant cette montagne et en partant toute seule, m'exposant à des situations pas trop faciles, de façon à apprendre de plus en plus de bonnes choses à propos de moi-même. Je veux regarder au plus profond de moi-même et voir ce que j'y trouverai !!!

C'est comme ça que je me sent à 9 jours de mon départ. Je vous tiendrai au courant peut-être avant de partir ou pendant que je serai là-bas! Je serai partie du 16 au 28 septembre.

À bientot,

Bye, Aéronik :o)